PILLOLE DI PRATICITA’
È sabato…. provi a rilassarti, a staccare….
Ma la testa non si ferma così facilmente vero???
Prima domanda:
E’ sempre così per te?
Sei del tipo che “pensa troppo”, che dice di doversi staccare la testa per riuscire a fermare i pensieri?
La meditazione non ti viene benissimo? Anzi ti fa nervosire?
Seconda domanda:
Poichè la testa non si può staccare, vorresti sapere come tranquillizzarla?
Terza domanda:
Hai mai osservato dei momenti del mese nei quali la mente si tranquillizza da sola?
Ci sono momenti nei quali sembra che la testa si svuoti e si calmi?
Se sei in determinati momenti del ciclo (come la PREOVULAZIONE) è normale avere una mente molto attiva.
Ma è importante non lasciare alla mente il comando se no potrebbe svuotare la
tua energia fisica (sopratutto se pensi ma non puoi agire)
2 cose che puoi fare subito:
Scrivi su un foglio tutte le cose apparentemente importanti che a cui devi pensare. Le ritroverai lunedì e potrai farle.
Porta attenzione a quanto pensi e non seguire ogni tuo pensiero. Sono solo pensieri.
Se sei una donna che conosce già la sua ciclicità, sai che tendi a fare molto affidamento sulla tua parte cognitiva e vuoi capire come gestire ogni mese il tuo MENTALE in relazione alle diverse fasi che attraversi puoi farlo attraverso il percorso avanzato
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